ボディメイク一覧

筋トレやジョギング、食事制限など、ボディメイクやダイエットに関する記事を読むことができます。

ジョギングにおすすめ!周囲の音も聞こえるBluetoothイヤホン

ジョギング中、イヤホンで耳をふさいでしまうと、車やバイクの音がわからなかったり、他の人にぶつかったりしてしまうので大変危険です。でも、もし耳をふさがないイヤホンがあったら使ってみたいと思いませんか?そこで今回は、ジョギングにおすすめの、耳をふさがないイヤホンを紹介します。

ジョギングしても便秘が治らないときはどうしたらいいの?

「ジョギングしているのに便秘が治らない…。」、「下剤には頼りたくない…。」と悩んでいませんか?健康にいい食生活や生活習慣を送っていても、便秘になってしまうことってありますよね。そこで今回は、ジョギングをしても治らなかった便秘が、ある飲み物で解消しやすくなった体験談を紹介します。

【女性向け】ジョギング初心者さん必見!ジョギングのメリット5選

「ジョギングってつらそう…。」、「本当に痩せるの?」と疑問に思っていませんか?ジョギングを半年続けてみたのですが、体が引き締まったり、ヒップアップしたり、長年悩んでいた不眠症まで治ったりと、メリットがたくさんありました。そこで今回は、ジョギングを半年続けてみて感じたメリットを5つ紹介します。